Sonreir es sinónimo de vivir.
¿Podemos
sonreír en estos días en los que parece que el mundo se vaya al garete? ¿Está
bien que me ría, aunque mi situación no sea todo lo buena que debería ser? La respuesta
es un sí rotundo y alto. La sonrisa es la herramienta fundamental que tenemos
los humanos para hacerle frente a la vida. Está claro que se necesitan muchas
otras cosas más para triunfar en el día a día, pero ésta es gratis y aporta muchos
beneficios a nuestra salud y bienestar psicológico.
Necesitamos
reír, reír para disfrutar, reír para hacerle frente a la vida, pero sobretodo
reír para que nuestro cerebro segregue aquellas substancias que fomentan
nuestro bienestar psicológico. Esas substancias tienen nombres tan raros como
endorfinas y dopaminas. Hagámonos amigas de “Fina” y de “Mina”, te aseguro que
ellas saben cómo hacerte feliz.
Estudios
determinan que reírse ayuda a
curar trastornos como la depresión, el estrés, la angustia y la ansiedad. Nos
ayuda a sentirnos mejor con nosotros míos y con la gente que nos rodea, hace que
todo nuestro entorno cambie. Es un aliado fundamental en la relajación de los músculos
que están tensos. Es una dieta sana y natural ya que ayuda a quemar esas
dichosas calorías que nos hacen padecer tanto. Ayuda a eliminar pensamientos y
emociones negativos, y por último alivia
el insomnio.
Para finalizar os dejo un video en
el que este fenómeno se explica perfectamente
